455日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

455日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ちきんかつべんとう（1人前） 770 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
22時
レタス（2人前） 7.2 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
ひややっこ（0.7人前） 70.3 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
屋台 みたらし団子（1.5人前） 194 kcal
  2402 kcal
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