暖かいご飯が食べたい・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

暖かいご飯が食べたい・・・
< おめでたい 　｜　早起き >
【朝ごはん】 ナシ　7：00起床　寝過ぎた。。あわてて現場へ。。
　　　　　　 しっかし気持ちよく眠れたなぁ
　　　　　　 １０：００代々木の現場。。

【昼ごはん】 代々木１４：００まで
　　　　　　 あと少しの作業なので昼休み返上で作業。。
　　　　　　 １４：３０　新宿、材料打ち合わせ

【間食】 　　１５：００　材料下見に2件廻る。。
　　　　　　　１５：３０その時OKストアーでフライドチキン、お稲荷さん、おにぎり１ヶを購入
　　　　　　 車の中で遅い昼食。。
　　　　　　　OKストアーお総菜関係とても安いゾ・・
　　　　　　　疲れたので事務所に寄らず直帰

【晩ごはん】 １８：３０地元スーパー
　　　　　　　１９：３０　かにかま、魚肉ソーセージ、ゆで玉子で缶ビール１本、ホッピー３杯


【今日の感想】食べてる量は減らしていると思うんだけどなぁ
　　　　　　　食事の質を問われるとmu・・・・・
　　　　　　　明日は４：３０起きの予定早く寝よっ!
【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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