はしらないエアロ、ひきしめお腹、まずはこのエアロ、ME,アロマストレッチ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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a_moonさん

はしらないエアロ、ひきしめお腹、まずはこのエアロ、ME,アロマストレッチ

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
スイカ（0.2人前）	10.4	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
小松菜もやし赤ピーマンソーセージ炒め（0.6人前）	137	kcal
バタートースト（1人前）	268	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
12時
デニーズ焼き立てカンパーニュ（1人前）	272	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
15時
森永乳業ピノ（1人前）	31	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	103	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
クルミ（4人前）	162	kcal
	1491	kcal
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