457日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

457日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
20時
とうもろこし　ゆで（1人前） 150 kcal
22時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
きゅうりスティック（0.5人前） 52.2 kcal
豚の角煮（2人前） 861 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
  2342 kcal
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