no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キュウリ（1人前） 15 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
9時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
19時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(もやし)（1人前） 60 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
切り干し大根の煮物（1人前） 100 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ゴーヤの佃煮（1人前） 150 kcal
  1148 kcal
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