no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
グァバジュース（1人前） 102 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
17時
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
19時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
グァバジュース（20%）（1人前） 102 kcal
  2234 kcal
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