no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ハム（3人前） 88.2 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ごはん　100g（2人前） 336 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
16時
アンパン（0.3人前） 58.8 kcal
19時
安曇野食品 杏仁豆腐（1人前） 122 kcal
エースコック 五目野菜のスープ（1人前） 152 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
焼きなす（2人前） 147 kcal
21時
グァバジュース（1人前） 102 kcal
  1504 kcal
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