ヒルズ59日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

ヒルズ59日目
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母入院　4日目　だいじょうぶかなー
通常食

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
54分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
45分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
適当 菓子パン（2人前） 660 kcal
21時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1660 kcal
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