フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

フィットネスクラブ
< 車内片付 　｜　フィットネスクラブ >
　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリージョーバ５分１０ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、腕立伏２０回、約２時間０５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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