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あたりばんさんの2010年08月の記録ノート

フィットネスクラブ

 08月31日（火）
　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７６ﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、レックプレス６０㎏６０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイング４０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は日Ａです。
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フィットネスクラブ

 08月30日（月）
　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリージョーバ５分１０ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、腕立伏２０回、約２時間０５分、明日は日Ｐです。
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車内片付

 08月29日（日）
　　今日は車内の片付けでした、後３日後に廃車です、今年２月に車検を受けた、タイヤも新品です、でも減税対象車なので、明日は早番です。
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家庭菜園

 08月28日（土）
　　今日は、菜園から収穫ミニトマト（アイコ）１㎏甘くて美味しい、胡瓜、ゴーヤ、今年のナスはダメでした、南瓜はすくすく育っています、植木２本を移植（ポッポー）欲しいという人にあげた、明日も休みです。
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地域会議

 08月27日（金）
　　今日は、地域の会議で友人と会った、友人はホームレス支援をしていた、話によると何年か前に臨時職員として働いていた人が支援グループの中にいたらしい、まさか自分の知る人が居るとは友人は驚いたと話してくれた、仕事が無くなると誰しも成りうる事。
明日は休みです。
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廃車の打ち合わせ

 08月26日（木）
　　今日は営業マンと私が今使用している、車の廃車の打ち合わせ、来月２日に車を届けて３日に廃車届をすることに決定した、
納車まで代車を借りる、エコカー補助金の関係で廃車を急ぐらしい、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 08月25日（水）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、レックプレス６０㎏６０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイング４０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は日Ａです。
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会議に参加

 08月24日（火）
　　今日は退社後会議に参加、参加人数は減少でも、可愛い看護婦さんらしい初めての参加者これで盛り上がると良いが？
明日は日Ｐです。
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フィットネスクラブ

 08月23日（月）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８１ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約１時間５０分、明日は早番です。
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商談成立

 08月22日（日）
　　今日は車の営業マンと車の購入価格で商談成立、▲３３万円引き、ほぼフル装備で３８３万円から引いていただきました、明日は日Ａです。
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営業マンと商談

 08月21日（土）
　　今日は車の営業マンと商談した中々折り合いが着かない、明日は休みです。
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地域の会議

 08月20日（金）
　　　今日は地域の会議に参加した、１０月の予定を発てる、色々出たが纏まらず、次会に一部繰り上げ、明日は早番です。
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車の調子が悪い

 08月19日（木）
　　今日は色々と御用達に（走行）歩く、前輪からガタガタと音がしてきた、近くの整備工場に車を入れて見てもらった、ショクアブゾバーが摩耗しているらしい、そろそろ交換時期じゃないですかと言われてた、ショーウインドの新車を見てたら営業マンがきて説明をしくれた、私はその気になって車検証を持ってきて見せた、なんと減税対象車でした、営業マンにコーヒーを進められてテーブルで車のカタログを見せられてＳＵＶ車を進めら...
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フィットネスクラブ

 08月18日（水）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７８ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１０１キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約１時間４５分、明日は有休です。
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フィットネスクラブ

 08月17日（火）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８８ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、乗馬１０分１０キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間２０分、明日は早番です。
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お悔やみ

 08月16日（月）
　　今日は、元住んでいた真向かいのお爺さんが亡くなったのでお悔やみに行きました、進行型アルツファイマー病で入院して１月半だったそうです、７６才は今の時代で若いほうです、明日は日Ａです。
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お墓参り

 08月15日（日）
　　今日は、お盆ですお墓参りに行きました、４ヶ所疲れました、宗派が違うと手向ける花も違うしお線香の上げ方も違う、真宗大谷派と臨済宗妙心寺派でした、そういえば昔、葬式で肉食べたし、清めの塩がないし、和尚さん頭髪が有ったような気がする、明日は休みです。
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新婚さんが遊びに来た

 08月14日（土）
　　今日は、新婚さんがお土産を持って遊びに来ました、ハワイのチョコレートでした、１００枚以上のアルバム２冊、を見させて頂きました、アツアツブッリコの写真でした、明日は休みです。
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町内の案内チラシ配布

 08月13日（金）
　　今日は退社後町内の催し物の案内チラシ配布、手元に置きすぎて日程短くなった、ぐうたらな私でm(_ _)m、明日は日Ａです。
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夜間外来

 08月12日（木）
　　今日は退社後夜間外来の高血圧外来を受診した、ドクターから血圧は安定してます、これからも血圧には気をつけていて下さい、
レニメック錠５を処方された、これで安心です、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 08月11日（水）
　　今日は、フィットネスクラブに行きストレッチ体操（３０分）をしていたら急に空が暗くなり、雷と大雨になり、急いで帰宅した、バイクなので全身びしょ濡れでした、着替えて３０分ぐらいで雷雨が止みました、失敗したフィットネスクラブに残っていれば濡れずに済んだ、近頃天気予報が当たらない、夕方遅く雨と聞いたのでバイクで通勤したのに。(@_@)　明日は日Ａです。
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目眩

 08月10日（火）
　　今日は、勤務中に何度か目眩に襲われた、熱中症か、水分は摂っていたのに自分が罹るとは、または、病気？今日はフィットネスクラブに行くのは止めよう、明日は日Ａです。
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フィットネスクラブ

 08月09日（月）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７３ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、レックプレス６０㎏６０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイング４０㎏６０回、スティーパー１５分、レベル４、１４８キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は日Ａです。
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お中元

 08月08日（日）
　　今日は親戚にお中元を届けた、遠くの親戚には宅急便で送った、明日は早番です。
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夏祭り

 08月07日（土）
　　今日は夏祭りを見に行きました、浴衣姿や甚平姿の人達が沢山いました、夜店が並び綿菓子、かき氷、焼きそば金魚すくいなど賑やかでした、盆踊りの後に花火大会がクライマックス、帰りは混雑して駐車場から出るのに大変でした、明日は休みです。
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ナイトクルージング

 08月06日（金）
　　今日は退社後、ナイトクルージングに参加した、船上で飲み放題、食べ放題「生ビール、日本酒、焼酎、ウイスキー、ジュース類等々」の３時間でした、帰ってきて２次会、帰宅は午前様でした、明日は休みです。
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フィットネスクラブ

 08月05日（木）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、レックプレス６０㎏６０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイング４０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は日Ａです。
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フィットネスクラブ

 08月04日（水）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７５ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４５㎏３０回、チェストプレス３５㎏４０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル５、１１９キロカロリー、約２時間０５分、明日は日Ｐです。
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フィットネスクラブ

 08月03日（火）
　　　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７１ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、チェストプレス４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１０３キロカロリー、約１時間４０分、明日は早番です。
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フィットネスクラブ

 08月02日（月）
　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、チェストプレス４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、１００キロカロリー、約１時間４０分、明日は早番です。
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原爆写真展を見た

 08月01日（日）
　　　今日は友人とイオン店の原爆写真展を見に行きました、被爆して白血病に罹り１２才の短い生涯を終えた「サダコ」病気が必ず治ることを信じて鶴を折り続けた、「サダコ」原水爆禁止の署名をしました、明日は日Ａです。
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