no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
銀たら（0.4人前） 86.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/30 10:16 
プロフィール画像が面白いです。
良いなぁー。
器用で！！！！
 ドルフィン２ 2010/08/30 21:38 
ありがとうございます（礼）。

そのうち「プロフィール画像」めくれ落ちて、新しい画像になりますので宜しくお願いします・・（笑）。
ﾏｰﾘｰ 2010/08/30 14:37 
・・・33.6度の水温なのに慣れたのか前よりマシ。

クイックターンは回るタイミングが合わない・・・
バタフライはキックと手回しのあとスイムでしたがこちらも気持ちよさがなかったです！
9月から・・・です。
ドルフィン２ 2010/08/30 22:06 
こちらの水温は相変わらず、29.2度でいい感じで泳げてます。

･････クイックターン･･･なかなか壁との距離感で自分はうまくいかない時があります（照）。

練習の時、うまくいかない事、自分も沢山ありました･････。
今でも、25mで、手足のコンビネーションがバラバラになる時があります。

････焦らないで「マーリーさん」のペースで泳ぎを身に付けて下さい（礼）。
　　　自分も頑張ります!!（笑）
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