no title【火澄さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
そぼろ(豚挽き肉）（0.4人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
ゴマドレッシング風チャーハン（1人前） 450 kcal
  1174 kcal
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