no title【火澄さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
615kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
茄子味噌炒め（0.3人前） 90 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
10時
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 42 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
23時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
  1495 kcal
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