初日【火澄さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

初日
　｜　火澄 >
いつまで続くかわかんないけど
これやればうまくやれそぅ

【記録グラフ】
太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バームクーヘン（2人前） 400 kcal
15時
そば（1人前） 297 kcal
18時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  1648 kcal
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