４０°Ｃ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

４０°Ｃ
< 怠い 　｜　９月 >
４０°Ｃ 画像1 ４０°Ｃ 画像2
【朝ごはん】 ・・・・
　　　　　　８：３０客先、見積打ち合わせ。
　　　　　　９：００事務所　書類作成、
　　　　　　西新井下見
　
【昼ごはん】お弁当（塩鯖、ヒジキ、レンコンのきんぴら、ささみとトマトのサラダ）みそ汁
　　　　　　１２：３０移動　代々木～１５：００
　　　　　　帰る途中。ＯＫストアで買い物。。　
　
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 車の車外温度が４０度～昼過ぎには４２度に・・・・実際には２～３度の誤差はあるんだろうけど；
　　　　　　　 こんな日は早く帰りたい・・。って何の脈絡もなく言ってみる。。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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