節酒十四日目！【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

節酒十四日目！
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本日の予定：7～18/Paperwork、ｱﾎﾟ取り＠ｵﾌｨｽ、19～/夕食＠自宅、20～21：ｳｫｰｷﾝｸﾞ＠自宅周辺、22～：就寝。口寂しいのか、摂取ｶﾛﾘｰ過多で、運動しても中々体重落ちない感じです。予定変更でｶﾐさんがﾊﾟｰﾄの送別会で出掛ける事を思い出し、早めに帰り子供に食事食べさせてから自宅の周りをｳｫｰｷﾝｸﾞする事にしました。目標73㎏、体脂肪18.5%。ﾙｰﾄ：自宅→中山競馬場→大野町3→大野町4→本北方→北方町→自宅の13㎞。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
21.26km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
21829歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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