暑い！！【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

暑い！！
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夜風が涼しくなったねとか言う人もいますが、
昼間のあつさはまだまだ半端じゃない。
今日９時から１１時まで外にいて実感しました。暑い！！

運動をする気分にもなれないのがつらいところ。
ちょっと遠のいていたプールに夏休みも終わったし、そろそろ通いだそうかなと思っています。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
83.5cm
腹囲（cm） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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