no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
17時
アップルパイ（0.3人前） 91.2 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.8人前） 20.3 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
もつ煮込み（0.2人前） 43.3 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
タコの刺身（0.3人前） 18.2 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
  1611 kcal
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