成果でてますねえーー。
太ももはチャリっすね。^^
たぶん、腹筋もチャリもやめられないでしょう（笑）。
腹コンもっと続いたら、一番こわいのはトップアスリートだった
audryさんでしょうねえ。
あれ？
しずかちゃんの腹筋もだしてもらわないと（笑）。

ありがとうございます☆

太ももが太くならない方法をネットで見て実践しているにもかかわらず、、、
ですよ（涙）

あっ、しずかの腹筋も載せないと・・・でも、全く変化なしですが（汗）

お母さままだ1周忌なんですねー、
audreyさんにお会いすると明るいからもっと経たれているのかと、
でも明るくしてるのがなにより、
お母さまがいちばん喜んでくださいますね。

もとアスリートの方は筋肉もきれい、
あと少しで6つとか８つに割れません？
私ののどえん腹とは大違いって当たり前ですねー。

ボディショップ行ったのでちょっと募金と署名してきました。

ありがとうございます☆
そうですね、ふさぎこむことは簡単なんですが、
そこから這い上がるのが大変なので、亡くなった後も
ずくに仕事をしたり、相続･年金などの手続きをしたりと
自分を忙しくしていた気がします。

でも、それで母が喜んでくれていると思うとがんばれます(^^)

腹筋自体は割れていると思うのですが、それを覆っている脂肪が
中々減りませんね、、、

募金＆署名、ありがとうございます☆

僕とあったときには、既にアフター状態だよね。。。
僕ももっと、締めていかないとね～がんばろ～

そうですか？
触るのと見た目とはかなり違うんですよ、、、実は（汗）

これからもがんばろうねぇ～☆

お疲れ様でした～。
audreyさんの参加にはびっくりさせられました。
でも、参加して頂き嬉しかったです。
次はオフ会で会いましょうね～^^

お疲れ様です☆

あははっ、すみません中々吹っ切れず、ぎりぎり参加になってしまって（汗）

オフ会楽しみにしてますよ～☆
腹筋以外の出し物でお願いします（笑）

おつかれさま～。
audreyさん、やっぱりいいお腹してますやん。
自転車を乗り続けた成果は大きいと思います。
おいちゃんも自転車に乗ってがんばります。
腹コン終われど、補習は続く・・・。

ありがとうございます☆
照れますねぇ～、、、

こんなに自転車がんばって痩せないんだから、
止められないですよね、、、

私も補習続けますよ(^^)v

すっご～～い！！！
まさか・・・のアップですが、これならぜんぜん出せますね！！
ワタシなんかおそろしくてできません＞＜
やっぱり週一でなく毎日じゃないとダメですね・・・

ありがとうございます☆
アップしてしまいました（汗）

何度も何度も取り直し、爆笑しながらのワンショットです（笑）

私もましゃももさんみたいにランナーになりたかった、、、
（すでに過去形？）

成果ありましたね！
使用前写真もくびれもあるし十分！と思いましたが、使用後はアスリートのウエスト！引き締まったウエスト！ですね。ヽ(￣▽￣)ノ

ありがとうございます☆
引き締まってますか？うれしいです☆

腹筋をカバーしている脂肪をはがしたいところですが、、、

う、美しい...。
今日はきれいなお腹をいっぱい見れて幸せだな～♪
またみとれちゃった(^^;

アフターは日々の腹筋の成果が出てますね～。
筋が浮き出てきてるのがわかりますよ。
これからもずっと続けてくださいね～。
どりりも補習で腹割に再チャレンジです。

え、ぇ、ぇっ、ありがとうございます☆
サークルのスレッドにお腹が並んでいるのは、ちょっと異様ですよね、、、

私も載せちゃったけど（汗）

引き続き、自転車通勤と腹筋がんばらないと、あっという間に
太っちゃいそうです（汗）

がんばりましょうね☆

細っ(￣口￣∥) ・・・。
すごいですね～～＾＾；。
私の腹の半分くらいですね・・・すごい成果だと思います。
いろいろ大変な時期を過ごされ・・・その後のこの成果・・・尊敬します。

お疲れさまでした・・この数ヶ月（＾＾）。

えっ？、、、ぅぅうん、三輪車さんから比べたら細いかも、、（笑）
でも、半分は大げさですが、、、

ありがとうございます☆
引き続きがんばりたいと思います(^^)/

もともと絞り込まれているところから
更に脂肪を削るのは至難の業ですよね。
オフ会では駄洒落言ったりしませんので、よろしくお願いします。

いえいえ（汗）

ありがとうございます☆
結構、お腹周りや背中に脂肪がタプタプしてるんですよ。
なるべくスマートに写真を撮ることに専念しました（笑）

オフ会では、お会いできるの楽しみにしています☆
駄洒落は、言う人は脳が活性化し、効く人は脳が反応しないそうです、、、
だから耳ふさいじゃう（笑）

おぉ～、成果出てる～。
ってか、ビフォーの時にすでに、絞られてるのが良く分かるね。
今回の審査基準は、ビフォーアフターの差分だからさ～。
もともと凄い人は、チト不利だよね～。
うん

ありがとうございます☆
お腹や背中を覆っている脂肪が落とせれば、もう少し
筋肉が顔を出せるのですが、、、

長い目でがんばりたいと思います(^^)v

素晴らしい！
腹筋回数増やした甲斐がありましたね。
筋肉ラインが見え始めてますよ～
私も補習して頑張ります(^.^)
オフ会でお会いするの楽しみにしています～
駄洒落は言いませんが、腹出していいですか？笑

ありがとうございます☆

腹筋１００回している人、ここには結構、たくさんいると思うのですが、
私としては『倍』に増やしたので、がんばった方かなぁ。。。

お腹を出しながら乾杯でしょうか？
貸切じゃないだろうから、周りのお客さんに迷惑ですよね（爆）

レッドカード！