遅くなりました~【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日(水)

遅くなりました~

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遅くなりました~ 画像1 遅くなりました~ 画像2
今日はお休みでバタバタしていまして更新が遅れてしまいましたm(__)m
変わり映えのしない腹筋でした~
写真1がビフォー
写真2がアフターです

とてもいい企画、ありがとうございましたm(__)m
楽しく鍛えることが出来ました~
みんな、腹出して飲みましょう 笑

【記録グラフ】
懸垂
27回
懸垂(回) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
ハナユビ 2010/09/01 22:46
変わり映えないっつっても、もともとがスゲ~からな~。
つったって、変わり映えしてるよ~。
溝が深くなっとるがな~。
素晴らしいっっ!!
うん
 コミュ 2010/09/01 22:53
ありがとうございます。
ハナユビさんも綺麗な縦ラインが深くなってじゃないですか。
結果出てますよ~
やすやっさん 2010/09/01 23:08
↑そうだそうだ。
やっぱスゲ~( ̄▽ ̄;)

これからもみんなが燃える企画を考えていきましょう!
よろしくお願いしま~す。
 コミュ 2010/09/01 23:20
燃えましたよね~
いい企画でした。
やすやっさんもお疲れ様でした。
オフ会でお会いしましょう~
tomytomy 2010/09/02 06:07
4kgだっこクランチ、オフ会で披露してくださいよ(笑)
 コミュ 2010/09/02 07:08
いいんですか~?
8月下旬は8KGにしてみたんですが・・・
急に増やしても割れなかったですね。
杏宏ママ 2010/09/02 07:48
さらにしまってるじゃないですか!!
すごいなぁ~
 コミュ 2010/09/02 08:12
杏宏ままだってきっちり仕上がってるよ~
もう少しで腹筋ライン出るんじゃない。
素敵な、お・な・か
どりり 2010/09/02 11:11
くーっ!すごいーっ!
3ヶ月前、ビフォーを見せていただいた時、
既に完成してるやん~~、と思いましたが、
そこからさらに溝を深くしてくるとはっ!

こんなにレベルの高い方々の中に私はまぎれこんでいたのかと
思ってしまいますよ...(^^;

個人的にはコミュさんの背筋も見てみたい~(^^;;;
 コミュ 2010/09/02 12:09
どりりさんにクランチのやり方教わったので
これからも綺麗に割れるように頑張ってみようかなぁー
と思ったりしています。
もっと早く教えてくれれば・・・
なんてね(^.^)

すいませんm(__)m
背筋も乏しいっす(-_-;)
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