no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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5228

【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
12時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
13時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 みそしる（1人前） 39 kcal
トマトジュース（2人前） 68 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
18時
おでん（2人前） 614 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サッポロ 白ワイン（1人前） 504 kcal
23時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  3750 kcal
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