75日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

75日目
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1週間ぶりのアルコール。
1杯目はがぶ飲みしてました。

そして、
食べ過ぎたぁ～

ま、久々だったし、いっか。笑

【記録グラフ】
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
キャベツの玉子スープ（1人前） 78.9 kcal
ラズベリージャム（1人前） 45 kcal
21時
梅酒（3人前） 468 kcal
鶏刺し（1人前） 85.3 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
キャベツ（1人前） 63.8 kcal
豆腐サラダ（1人前） 122 kcal
22時
ZIMA（2人前） 312 kcal
レンコンはさみ揚げ（1人前） 126 kcal
鮭おにぎり（1人前） 255 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 174 kcal
ポップコーン（1人前） 72.6 kcal
  2703 kcal
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