467日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

467日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ざるそば（2人前） 595 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
19時
ごぼう（2人前） 39 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.8人前） 241 kcal
20時
からあげ（1人前） 304 kcal
21時
ざるそば（2人前） 595 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
  2263 kcal
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