夫婦ともにヘビースモーカーでしたが、完全に止められました。
時々、手持無沙汰と思うこともありましたが、「１本だけ、、、」は絶対だめ、と言い聞かせて乗り切りました。今は、煙草を切らさないように、とか、火は消したか、とかの心配もなくなったし、肺もきれいになったような気がしてすがすがしいですよ。
がんばろうね! このすがすがしさをあなたも手に入れて!

通りがかりの者です。
頑張ってくださいねー、
今日を過ぎるとだいぶ楽になりますよー。

吸いたくなったら
息を吸う、お茶を飲む、
飴を食べる、本を読む…で乗り切りました。