78日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

78日目
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7:15★★☆☆☆
9:45★★☆☆☆
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【記録グラフ】
基礎代謝
1056kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たまご粥（1人前） 98 kcal
オクラ（1人前） 37.3 kcal
ローソン めかぶ（1人前） 19 kcal
8時
納屋橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
ハンバーグ弁当（1人前） 520 kcal
16時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック （1人前） 4 kcal
18時
納谷橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
スジカレー（0.2人前） 174 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/07 17:12 
あ、卵粥おいしそ。
しろたん★只今減量期 2010/09/07 20:23 
ありがとうございます☆

朝なので胃に優しいです(*^^*)
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