78日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

78日目
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7:15★★☆☆☆
9:45★★☆☆☆
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【記録グラフ】
基礎代謝
1056kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たまご粥（1人前） 98 kcal
オクラ（1人前） 37.3 kcal
ローソン めかぶ（1人前） 19 kcal
8時
納屋橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
ハンバーグ弁当（1人前） 520 kcal
16時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック （1人前） 4 kcal
18時
納谷橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
スジカレー（0.2人前） 174 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/07 17:12 
あ、卵粥おいしそ。
しろたん★只今減量期 2010/09/07 20:23 
ありがとうございます☆

朝なので胃に優しいです(*^^*)
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