79日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

79日目
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最近ストレッチサボり気味。

ストレッチくらいがんばろ。

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7:30★★☆☆☆↓
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【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
スジカレー（0.2人前） 174 kcal
じゃがいもチーズ焼き（1人前） 161 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
キャベツ炒め（1人前） 159 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
13時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
15時
おかき（1人前） 88.2 kcal
18時
スジカレー（0.2人前） 174 kcal
リプトン レモンティー（1人前） 52 kcal
  1228 kcal
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