卵ダメ　発疹ができた【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

卵ダメ　発疹ができた
< 卵摂取 　｜　炭酸水 >
卵ダメ　発疹ができた 画像1 卵ダメ　発疹ができた 画像2 卵ダメ　発疹ができた 画像3
昨日は近くの小さな山に登ってきた。
夕方から登ったので、すぐ暗くなってしまって危険なので半分くらいで下山した。

昨日は23時に寝たけど、痒いっ　で０時過ぎに起きてしまって、手首、腿に発疹ができていた。
相変わらずこの発疹は３時間半で消えて、激しい痒みもそれに伴い消えていき、いつもと同じ位の痒みになる。
昨日久々に卵を食べたのがいけないのか。
それとも食べ過ぎたからか。当分はまた卵のない生活。
どちらも原因かな。眠い。
頭皮の状態が悪い、じゅくじゅくしてる。

朝から業務スーパーで買い出し。
地元産のイカが安く買えた。

AERAの最初のページに、養老孟司「過剰」に無防備な私たちというのが載ってて読んだ。
栄養過剰。

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こんなに食べ過ぎて苦しくても、口にしたい。
おかしい私は。
食欲以外の欲求はないのかな。

にしても、食品添加物、GIが高い等、アトピーが悪化するので今日は菓子類を食べない様にしたら、食パンばっか食ってる。
馬鹿である。

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昨日食べた蒟蒻めん。（写真２、３）

【記録グラフ】
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
梅（3人前） 14.3 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 62.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
トマト（1人前） 57 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
  1661 kcal
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