再びダイエット開始。【ゆうこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

再びダイエット開始。
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　ただし、今回はショーに向けてのダイエット。結果を出さないと恥をかくのは私。

　昨日の計測は本当に惨憺たる結果だった。

　ウエスト74センチ　太もも48センチ　ヒップ91センチ　体重57.55キログラム。

　なんじゃこりゃ。

　大変だ～大変だ～。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
とうもろこし茶（1人前） --- kcal
13時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.5人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
14時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
17時
たまごサンド（0.3人前） 114 kcal
かつサンド（0.3人前） 201 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
20時
DHC プロテインダイエットミルクティー（1人前） 178 kcal
  1308 kcal
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