no title【ゆうこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

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< 再びダイエット開始... 　｜　超！デトックスの日... >


【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 38 kcal
e-price 食パン 8枚切り（2人前） 242 kcal
ブレンディ 豆乳カフェオレ（1人前） 67 kcal
14時
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツ（1人前） 127 kcal
19時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
  1240 kcal
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