ゆうこさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月07日 no title

  
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09月30日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 超！デトックスの日曜日

  
　今日は主人と岩盤浴へ。

　薬の影響か、朝起きると軽い頭痛とだるさがある。

　
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09月11日 no title

  
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09月10日 再びダイエット開始。

  
　ただし、今回はショーに向けてのダイエット。結果を出さないと恥をかくのは私。

　昨日の計測は本当に惨憺たる結果だった。

　ウエスト74センチ　太もも48センチ　ヒップ91センチ　体重57.55キログラム。 ...
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09月09日 no title

  
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08月25日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月20日 旅行太りを挽回☆スタート

  
【起床】8：30

　主人が朝ダラダラしてて、かなりイライラする・・・。
　主人が出ていかないと何も始められないので、朝はさっさと仕事に行って欲しいのです（涙）
...
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07月19日 連休で太ってしまった！

  
【起床】9：30　午前のヨガに間に合わず。

【運動】ヨガ1時間
【家事】洗濯、掃除、食事の支度を一回。
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07月17日 no title

  
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07月16日 no title

  
【起床】8 30
【運動】フィギュアロビクス15分
【服薬】クロミッド　今日は軽く吐き気がしてる
【家事】洗濯、掃除
【排便】有り。薬服用。 ...
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07月15日 結婚式記念日

  
【起床時間】8：30
【運動】
【家事】
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07月14日 ヨガ教室とカラオケ☆

  
【起床時間】7：45
【運動】ヨガ教室1時間　
【予定】午後はお客さんとカラオケ
【家事】帰宅後　洗濯。未だにベランダで風に揺れてるｗ
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07月13日 今日も予定は無い。

  
【起床時間】8：40
【家事】プラスチックゴミの日
【運動】
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07月12日 何も予定の無い月曜日

  
【起床】8時半
【家事】燃える・燃えないゴミの日。台所掃除　部屋の掃除
【運動】フィギュアロビクス15分間　ヨガ　アンテナのポーズと太陽礼拝1回
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