no title【ゆうこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【起床】8 30
【運動】フィギュアロビクス15分
【服薬】クロミッド　今日は軽く吐き気がしてる
【家事】洗濯、掃除
【排便】有り。薬服用。
【やること】
ホームセンターに行き、掃除用の刷毛とスクイージーを買う。

花に水をやる。

玄関掃除

トイレ掃除

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
春菊の胡麻和え（0.7人前） 55.7 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.7人前） 44.9 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
  607 kcal
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