ME,まずはこのエアロ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ME,まずはこのエアロ

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印北海道１００マスカルポーネチーズ（2人前）	51.4	kcal
小松菜ピーマンたまねぎ炒め（0.5人前）	43.5	kcal
㈱夕月かまぼこ（0.5人前）	53.5	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
12時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（0.5人前）	35.5	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（0.5人前）	41	kcal
18時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	71	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
オリジン東秀焼き鳥　砂肝（1人前）	62	kcal
オリジン東秀焼き鳥　皮（1人前）	215	kcal
オリジン東秀焼き鳥　砂肝（1人前）	62	kcal
キリンノンアルコールビール（1人前）	56	kcal
	1095	kcal
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