へこみまくり、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

へこみまくり、、
< 数学9割きた＾＾♪ 　｜　いらいらしまくり、... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
ささ身（1人前） 126 kcal
カゴメ まるごとトマト [パック] 200ml（1.3人前） 52 kcal
たまねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
もやし（2人前） 70 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 18.2 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 50.8 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
ひじき煮物（0.9人前） 137 kcal
蒸しパン（0.7人前） 142 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1261 kcal
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