夏、恋しいっす(T_T)【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

夏、恋しいっす(T_T)
< 原因見っけ 　｜　SHINee☆★ >
いや～、朝から寒い。
何が猛暑だ、何が残暑だ、めっちゃ寒いっつうの。
まあ、もう九月も中旬ですからしょうがないけども。
おかげで風邪が悪化した。バイト休みでよかった。

これはじめて三週間くらいたつけど、メニュー検索すると載ってない料理ってたくさんあることに気付く。
店で売ってる商品はその都度入力してみるけど、自分で作った料理はリストから似たものを探す。
この前、ターメリックライスで検索したら出てこなかった。
仕方ないからバターライスにすっかぁ～、って、バターライスもない！？
でも自分で作ったのって、カロリーも分らなけりゃ入ってる成分もわからず、しょうがないからごはんとバターと別個に入れた。

で、そんなこんなで今朝、なぜかポークステーキ食べたことになってる私。
違うの違うの！！
冷蔵庫にあった焼肉用の豚肉を、数枚焼いてご飯のおかずにしただけなのよーーーー！！！
っていいわけ。
だって似てるのがポークステーキしかなかったから、、、

【記録グラフ】
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
タカナシ イチゴバナナミルク（0.3人前） 102 kcal
明治 クリーミーマシュマロチョコレート（0.2人前） 45.8 kcal
12時
タカナシ イチゴバナナミルク（0.2人前） 68 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
手羽先のトマト煮（1.2人前） 302 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
22時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
太平洋 バターピーナッツ（0.3人前） 367 kcal
  1843 kcal
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