85日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>85日目
10年09月14日（火）

85日目
< 84日目 　｜　86日目 >


【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
ご飯 中（1人前） 160 kcal
中川食品 朝食めかぶ（1人前） 4.5 kcal
千切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 16.6 kcal
卵（1人前） 71.5 kcal
12時
トップバリュ 十七雑穀ミックス （1人前） 18.5 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
韓国風ゴーヤチャンプル（0.5人前） 64.7 kcal
エバラ 黄金の味 辛口 （1人前） 12.4 kcal
ニッスイ さば味付（0.5人前） 183 kcal
千切りキャベツ（1人前） 18.4 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 4 kcal
グリコ 細切り　さつまいもプリッツ（1人前） 228 kcal
16時
ロピア バニラショコラシュー（1人前） 238 kcal
18時
マクドナルド シャカシャカチキン　（1人前） 187 kcal
伊藤パン 照焼きチキンパン（1人前） 287 kcal
かぼちゃデニッシュ（1人前） 166 kcal
  1849 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE