元気になった♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

元気になった♪
< いらいらしまくり、... 　｜　意外と食べた。 >
【昨晩寝た時間】22:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひき肉（0.3人前） 32.8 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（0.37人前） 48.1 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
エスキモー　 ＭＯＷ（2人前） 458 kcal
ロッテ クランキー スリムパック1枚（10人前） 170 kcal
  1233 kcal
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