ちょっとふとりぎみ。。【ゆう。。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

ちょっとふとりぎみ。。
< no title 　｜　しあわせ >
目標を達成したこともあって、最近、運動が全然できてない。
体重は維持できているけど、なんだかドレスがきつくなってきたかも。。

　　　　やばい。

やっぱり、スタイル維持に必要なのは運動で、体重は２番目の要素だ。反省orz

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
カフェオレ（1人前） 78.1 kcal
23時
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
チーズオムレツ（1.5人前） 242 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
BAGEL&BAGEL プレーンベーグル（1人前） 210 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
かぼちゃのにつけ（1人前） 84.9 kcal
  1928 kcal
食事レポートを見る
コメント
さゆにょん 2010/09/17 01:47 
スタイル維持に必要なのは運動で、体重は２番目の要素だ。

↑ドキっとしました。
目標に達成したら、そのままの体型やテンションをキープ・・・
キープするのもなかなか気合がいりますね…。
おーし、私もその一言を心に留めて頑張りますっ！
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