歩いた歩いたⅠ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

歩いた歩いたⅠ
< 雨降り？ 　｜　歩いた歩いたⅡ >
【朝ごはん】 ７：００豆乳
【昼ごはん】１２：００ＯＫストアの鮭弁当
【間食】 　１８：００ホイップクリーム入りあんパン、ロールケーキにお茶。
　　　　 　お行儀悪く歩きながら食べながら
【晩ごはん】２３：００　焼きうどん
【今日の感想】久しぶりに間食をしました。何とか自分を許すのに四苦八苦。。
　　　　　　　それよりもかみさんの店で夜の１１時に焼きうどんを食べた事の方がチョット・・・・
　　　　　　　ＡＭ代々木の現場
　　　　　　　ＰＭ４時　池尻大橋、不動産屋さん２件廻る。その後、用地、事務所探し。。１９時まで。
　　　　　　　事務所で本日の片付け。２２：００まで。。　
　　　　　　　帰りにかみさんの店による。。　　



【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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