合宿１日目【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

合宿１日目
< そりゃ増えるさ 　｜　合宿２日目 >
今日からの３連休を合宿と位置付け追い込んでみようと思っていたが、当直明けの身体では厳しい。
今日は昼寝してから軽くランニングだけにしておこう。

本日の運動と消費カロリー
ランニング73分…875kcal

【記録グラフ】
ジョギング
73分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
小うどん鶏塩（1人前） 300 kcal
  963 kcal
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