490日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

490日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、ヤクルト、ジャガイモのナポリタン、目玉焼き、プチトマト、南瓜のクリーム野菜スープ

【間食】コーヒー

【晩ごはん】 鮭ご飯、牛肉ともやし炒め、茄子の味噌煮、菓子パン、ブドウ、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】沢山歩き回って足がへとへとらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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