模試で頭痛、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

模試で頭痛、
< 最近たるんでる。 　｜　英語頑張る!!!! >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
食パン（4人前） 634 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
大根（根）（1人前） 27 kcal
21時
江崎グリコ パナップ（1人前） 112 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
22時
カルビー ア・ラ・ポテト　じゃがバター味（0.9人前） 401 kcal
カルビー ポテトチップス　ポテリッチ　贅沢チーズ味（0.3人前） 101 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1.1人前） 209 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.85人前） 464 kcal
不二家 カントリーマアム（5人前） 250 kcal
トースト（1人前） 785 kcal
ヤマザキ ランチパック　チョコクリーム（0.3人前） 52.2 kcal
ブルボン アルフォート（0.35人前） 120 kcal
明治 マーブルチョコ（0.6人前） 98.4 kcal
パイナップル（1人前） 35.7 kcal
  4079 kcal
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