至福の二度寝【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日(月)

至福の二度寝

< 免許更新へ  | 塩焼き肴に・・・ >
自然に目覚めたら平日の起床定刻。ラッキー!後20分眠れる。
夕べは本を読みながら眠りに落ちたみたい。熟睡できたからなのね。
携帯目覚ましで休日定刻に起床。
そんな今朝は曇り。少し気温が高い。

体重、0.7キロダウン。強制減量の名残り?
今夜は休日だけど、自粛モードに切り替えて、休肝日(のつもり)。
            ↑ 宣言すると実行できる・・・

今日はそんなに気温が上がらないようなので、ブラブラと一人散歩へ行ってみるか。
女子ラーで見た高円寺の店へ偵察にでも・・・

どこで間違えたのか・・・道間違えて、たどり着くまで2時間半、ざっと13キロ。
おかげで大宮八幡を久しぶりに参拝。
食したのは「田ぶし」のラーメン。ユニークな豚骨ラーメン、美味しかった。リピートしよう!
田ぶしは、03年7月のオープン以来気になっていたお店。7年がかりでやっと訪問できた。

高円寺は面白そうな町ですね。ラーメンも激戦区みたいだし。
そう言えば、高円寺に以前お住まいだったカラ友、日記のアップが途絶えて久しいけど、元気かな?

メインディッシュのイサキの塩焼きの誘惑にも負けず、休肝日実行できました。
会長のご指導のたまものと感謝!












【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/09/20 08:00
こちらは、涼しいです。

ぇー! 休みなのに自粛なの?
私は飲んじゃうもんねー♪
宣言したからには、頑張ってね♪( -_-)じーぃ。
 団塊修ちゃん 2010/09/20 08:29
会長にエール?をもらったから僕、頑張る!
監視付きだし・・・
みたお 2010/09/20 08:34
今朝起きたら寝汗かいてました・・
けど、窓を開けたら外は涼しいですね^^
二度寝ですか~確かに至福かも・・
ワタシなんざ一度目が覚めると絶対寝られない体質(?)で・・
さ・・・ゴミだししてこなきゃ・・・(@@;
 団塊修ちゃん 2010/09/20 08:38
昼間の気温は昨日より低いみたいですね。
ならば、ちょっと遠出してみようかと思ってます。
ハナユビ 2010/09/20 08:45
>↑ 宣言すると実行できる・・
有言実行っ!!素晴らしいっ!!
オイラは、実行後自慢ってパターンっす☆
うん
 団塊修ちゃん 2010/09/20 08:54
まだ実行できるかどうか、分かりません(汗)
私も、普段は、不言実行型。もしくは不言挫折型・・・
taka_ 2010/09/20 09:46
ワタシも今日は2度寝でした・・・合計2.5時間しか寝てないけど( ̄∀ ̄*)イヒッ
昨夜は気がついたら、部屋の中だけで3000歩くらい歩いてました。 (;´・`)> ふぅ
 団塊修ちゃん 2010/09/20 14:25
大変でした(片づけ終わりました?)ね。今夜は早くお休み下さい。
あるきん坊 2010/09/20 13:42
こんにちは。あるきん坊です。
女子ラーって何ですか?
食いしん坊も気になっています。
 団塊修ちゃん 2010/09/20 14:29
女子ラーメン部のことです。↓
http://girlslife.cocolog-nifty.com/noodle/
確か、カラダカラで少し話題になったサイトです。
ほよほよ♪ 2010/09/20 20:45
2時間13km!
わ~お!!
それなら、らーめん食べてもOKですね。
らーめんといえば、B-1グランプリで、登場した「三浦のマグロらーめん」
っていうのが、あるらしいですね。
今度食べてみなきゃ(前回はマグロの味が強く出すぎたので、今回は鶏ガラも
加えて食べやすい味になったらしいです)
 団塊修ちゃん 2010/09/20 21:08
吹く風は心地よかったけど、長いこと迷い歩いていたら汗だくになりました。
普通盛りで我慢しました(偉)
きのっち 2010/09/21 01:45
私も今日は休肝~♪
やれば出来る!!( ̄ー ̄)v
 団塊修ちゃん 2010/09/21 20:49
お嬢様は、9月は結構休肝日してますよね!
   ↑ トラブルの影響もあったけど・・・
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