ウェイダウン７４日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>コレチャさんのトップページ>記録ノートを見る>ウェイダウン７４日目
10年09月21日（火）

ウェイダウン７４日目
< ウェイダウン７３日... 　｜　ウェイダウン７５日... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
300kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
筋肉率
44.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1737.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（0.8人前） 86.4 kcal
12時
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
蒜山酪農農業協同組合 蒜山ジャージー牛乳（1人前） 153 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（2人前） 70 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
あさり汁（1人前） 51.5 kcal
22時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト [ケース] 180ml（1人前） 215 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE