優しさに気づく、!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

優しさに気づく、!
< 英語頑張る!!!! 　｜　半袖短パンで寒い･... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
パイナップル（1人前） 35.7 kcal
22時
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.15人前） 33.8 kcal
里いも（0.8人前） 18.6 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
明治 マーブルチョコ（0.6人前） 98.4 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
  1213 kcal
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