半袖短パンで寒い････。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

半袖短パンで寒い････。
< 優しさに気づく、! 　｜　食べちゃう期。 >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】10時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ピザ（0.7人前） 264 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 98.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（2人前） 160 kcal
不二家 カントリーマアム（8人前） 400 kcal
ブルボン ルマンド（4人前） 148 kcal
ブルボン チョコリエール（4人前） 332 kcal
亀田製菓 手塩屋だし割り醤油味（2人前） 122 kcal
19時
カステラ（1人前） 82.9 kcal
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
クリームチーズ（0.6人前） 41.5 kcal
江崎グリコ パナップ（1人前） 112 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 376 kcal
カステラ（1人前） 638 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
22時
なめこの味噌汁（0.5人前） 21 kcal
豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
もやし（0.1人前） 2.8 kcal
  3630 kcal
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