no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
かぼちゃのサラダ（洋）（1人前） 295 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
18時
江崎グリコ ミニセレ クランチバー 1本（1人前） 199 kcal
20時
あん団子（0.5人前） 60.3 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド　くるみ（1人前） 152 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1810 kcal
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