no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１６０ｇ

【昼ごはん】 ゴーヤー入りおかゆ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　味噌汁　もやし卵チャンプル　清酒２００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 朝　福山地方大雨洪水警報発令　９時現在小ぶり

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