脊柱管狭窄症だそうです。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

脊柱管狭窄症だそうです。
< 何も書かない。 　｜　今日、ある人に聞か... >
【今日のできごと】
会社に杖ついて出勤してます。無論、馬鹿にされ、酷い時には憐れみを買うため、嘘つくためと言われてます。
躓いて倒れそうになると、うっとしい。存在自体うっとうしいとまで言われてます。

会社からは2通診断書を要求され、いずれも自費負担です。リストラ候補ですかね(笑)　(*_*;

座ることは酷くないですが、歩くのが大変で、今500メートルが限度です。
立つのも20分が限度、その後はだんだん感覚が狭まりしゃがんではたちの繰り返しです。
それでも交通安全の立哨活動に参加しました。（周りは何も声もかけず。そんなもんです。）

今まではここまで書くつもりなかったですが、何かあれば、遺書が家族から公開されることになってます。
それも弁護士さんにもお話ししてあります。今までいろいろな目にあわさせていただいた人たちの実名が書いてあります。

ともかく、周りはどうであれ、自分は自分。

ともかく昨日も書きましたが、明日が楽しみです。
そして月曜日が、そして月末が。本当に楽しみ。
それから先も楽しみ…

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
12時
ヤマザキ ずっしりりんごデニッシュ（1人前） 450 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 90 kcal
20時
玄米（2人前） 462 kcal
餃子 王将　餃子（1人前） 346 kcal
温野菜３（1人前） 43.9 kcal
22時
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
  1733 kcal
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