本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

本日の記録
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80.0kgキープ。停滞期か・・・

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100924-00000506-san-int
中国も北朝鮮と変わらないってことだ。
こんな酷いことをするなら国交断絶も考えるべきだ。
毅然とした対応を望む。

追記
釈放を決定したようだ。
押せば引く国という印象を全世界に知らしめてしまった。
http://www.youtube.com/watch?v=nxzXFMzey1Y&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=PhrtqkO_rrE&feature=related

【記録グラフ】
万歩計
12023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1451 kcal
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