95日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

95日目
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7:15★★☆☆☆↓
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【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 68 kcal
牛すじ煮込み（0.3人前） 127 kcal
納谷橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 336 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 339 kcal
たくあん（1人前） 1.9 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 89.7 kcal
サラダ（1人前） 13.3 kcal
14時
江崎グリコ 極細ポッキー（2人前） 348 kcal
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
  1552 kcal
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