95日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

95日目
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7:15★★☆☆☆↓
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【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 18.5 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 68 kcal
牛すじ煮込み（0.3人前） 127 kcal
納谷橋饅頭（1人前） 84.6 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 336 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 339 kcal
たくあん（1人前） 1.9 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 89.7 kcal
サラダ（1人前） 13.3 kcal
14時
江崎グリコ 極細ポッキー（2人前） 348 kcal
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
  1552 kcal
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